Capital Coahuila
Menú de Navegación
Suscríbete >
Facebook Twitter
Search X
- MÁS SECCIONES
X
CONTACTO Newsletter SUSCRÍBETE
  • Capital Coahuila
  • Capital Hidalgo
  • Capital Jalisco
  • Capital Morelos
  • Capital Oaxaca
  • Capital Puebla
  • Capital Quintana Roo
  • Capital Querétaro
  • Capital Veracruz
  • Capital
  • Capital México
  • Capital Michoacán
  • Capital Mujer
  • Reporte Índigo
  • Estadio Deportes
  • The News
  • Efekto
  • Green TV
  • Revista Cambio
Radio Capital
Pirata FM
Capital Máxima
Capital FM
Digital
Prensa
Radio
TV
v Capital =
Foto: Especial
Sociedad

Seis consejos para mantenerte en forma en estas fiestas

Las vacaciones no deben ser un impedimento para que sigas manteniendo un estado físico saludable
LO MÁS VISTO
1

Quién es Robby Checa, el fiestero de Mad ...

2

Se instala Kodaco en Ramos Arizpe

3

Quién es el papá del Chapo Guzmán

4

¿Kitzia Mitre y Robby Checa son amantes? ...

5

Los videos íntimos de la hija de Romario ...

Sociedad

Fernández Noroña y Miranda Nava int ...

Hace 10 horas

Frenan consulta para prohibir corri ...

Hace 10 horas

Como Edgar, YouTube se cae

Hace 10 horas

Encuentran cadáver en estado de des ...

Hace 10 horas
Capital Digital
Hace 10 meses | Facebook Twitter Whatsapp

Por fin llegaron la Navidad y el Fin de Año, y con ellos unos merecidos días de descanso, pero también le damos la bienvenida a la posibilidad de subir algunos kilitos de más.

Si tu plan es escaparte unos días a la playa para festejar las fiestas decembrinas y salir de la rutina, aquí te compartimos algunos consejos para que te mantengas en forma esos días que no estarás entrenando.

-Olvida los ascensores.

Siempre sube por las escaleras. Da igual que lleves la bolsa de playa o la sombrilla, potenciarás tus músculos de las piernas.

-Camina.

Aprovecha para conocer las ciudades a las que viajes a pie, puedes dar largos paseos por la playa y así  deleitarte de los increíbles paisajes sin dejar el ejercicio a un lado.

-“Entrena” con los niños.

Aprovecha sus energías para cansarte junto a ellos este verano. Pueden hacer diferentes dinámicas en la alberca o en la playa del hotel.

-Aprovecha el gimnasio del hotel.

Durante tus vacaciones intenta visitar por lo menos un dia el gimnasio del hotel, sabemos que no será nada sencillo, pero a nadie le hacen mal hacer 30 minutos en la elíptica.

-Prueba algo nuevo.

Hay muchas actividades físicas típicas del verano, como el voley playa, actividades en la alberca, surf, etc., cualquier actividad te servirá para seguir en forma.

-Cenas ligeras.

Busca en el menú del restaurante platos que, aunque sean muy ricos, no te aporten demasiadas calorías.

Así que ya no tienes pretexto para disfrutar de la playa en estas vacaciones, con estos tips no hay excusas para mantenerte en forma.

COMPARTE Facebook Twitter Whatsapp
TEMAS estados Fitness vacaciones
COMPARTE Facebook Twitter Whatsapp
TEMAS estados Fitness vacaciones

Nacional

Monreal corrige, senadores de Morena financiarán c ...

En un principio, dijo que por austeridad no lo harían Hace 1 día

Pueblos Unidos contra el NAIM convocan a movilizac ...

También anunciaorn que habrá foros y mesas informativas con expertos Hace 2 días

Esto recibe un presidente de Comisión en San Lázar ...

Hay recursos humanos, materiales y financieros Hace 2 días

 Sears solicita la bancarrota por grandes deudas y ...

Cerrará 142 tiendas no rentables para fines de este año Hace 2 días

Aprueban protocolo de investigación de delitos con ...

El instrumento fue presentado por la Fiscalía Especial para la Atención de Delitos cometidos contra la Libertad de Expresión Hace 2 días

Economía

Los requisitos más comunes para tramitar un crédit ...

Toma nota Hace 2 meses

Acercan alternativa a los millennials para inverti ...

A través de una plataforma, expertos aconsejan cuál es la mejor opción Hace 2 meses

Patrones perfilan alza salarial de 16%

Se elevará de 88.36 a 102 pesos, confía De Hoyos Hace 2 meses

Las 10 carreras que sí consiguen empleo en México ...

Los puestos con más vacantes no siempre son los mejor pagados Hace 3 meses

Sector lechero busca reducir importaciones

La Canilec afirma que otra prioridad es incrementar el consumo interno Hace 3 meses

Redes

Videos Ir a sección >
Videos Populares
Abrir

VIDEO. Asia Argento fue delata ...

Hace 2 meses
Abrir

VIDEO. El protocolo de curas p ...

Hace 2 meses
Abrir

VIDEO. La maldición de ser una ...

Hace 2 meses
Abrir

VIDEO. Pros y contras de las d ...

Hace 2 meses
OPINIÓN
Capital Digital

En el tintero

Capital Digital
Capital Digital

Soberbia de Alta Pureza

Capital Digital
Capital Digital

Política pública

Capital Digital

Global

EU ofrece recompensa de 10 millones de dólares por "El Mench ...

Hace 1 día

ONU pide cerrar basureros a cielo abierto

Hace 1 semana

Nuevo sismo de magnitud 5.2 sacude a Haití

Hace 1 semana